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“Para aquellas personas que no pueden evitar que les acosen pensamientos, ideas y razonamientos indeseados, lo que suele pasar cuando el interés por el momento presente no es lo bastante fuerte como para llenar completamente el pensamiento. Son ideas que les preocupan y persisten y, si se desechan por un momento, regresan enseguida. Parecen dar vueltas y más vueltas alrededor causando verdadera tortura mental”.
E. Bach
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Para cuando nos invaden pensamientos repetitivos e indeseados y no podemos quitárnoslos de la cabeza. Estos pensamientos no son productivos y lo único que conseguimos es aumentar nuestra preocupación o miedo por una situación concreta.
Muy aconsejable para el insomnio en el que al acostarnos no paramos de dar vueltas a preocupaciones o sucesos del día.
Las personas habitualmente verbalizan que “yo es que le doy muchas vueltas a la cabeza, a las cosas.”.
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