¿Qué es el duelo?

El duelo es una reacción adaptativa,  totalmente subjetiva y normal ante una pérdida.

De duelo, además de por la pérdida de un ser querido, hablamos por la pérdida de una etapa de nuestra vida, por un trabajo, estatus, nuestra casa, o una separación. Incluso por la pérdida de nuestra salud o de nuestra autonomía personal.

Fases del Duelo

Hay  5 fases en el duelo. No tienen por qué ir en orden, podemos no pasar alguna, o podemos, en un momento dado, volver a una que ya pasamos:

  • Aturdimiento, estado de shock, desde el momento del conocimiento del suceso,  dura unas horas incluso días.
  • Negación, mecanismo de defensa, me vuelvo impermeable para no sufrir.
  • Rabia, agresividad, resentimiento, frustración.
  • Depresión, o estado de ánimo bajo, por lo que se ha perdido.
  • Aceptación.

¿Y después?

Una vez que pasa el tiempo y las emociones se calman un poco, de lo intenso pasamos a sentimientos de tristeza y de apego.

Algunas fórmulas florales en el acompañamiento de las fases del duelo

En Terapia floral no hay fórmulas mágicas que nos vengan bien a todos porque como dijo Bach “no tenemos que observar la enfermedad sino al enfermo”. Sin embargo, algunas esencias son muy efectivas para determinados momentos.

  1. Primeros momentos del duelo: En el momento en el que nos enteramos de un suceso o nos dan una noticia grave:
    • STAR OF BETHELEM. (trauma/shock)
    • SWEET CHESTNUT. (angustia)
    • WHITE CHESTNUT. (pensamientos recurrentes).
    • ROCK ROSE. (bloqueo, paralización)
    • ELM. (desbordamiento)
  1. Días posteriores: Una vez que se calma un poco el dolor intenso del shock, y necesitamos empezar a aceptar lo que ha ocurrido:
    • WHITE CHESTNUT. (pensamientos recurrentes),
    • GENTIAN. (para aceptar sin entender lo que ha ocurrido)
    • SWEET CHESTNUT. (angustia),
    • WALNUT. (aceptación del cambio)
  1. Para la pena y la nostalgia:
    • HONEYSUCKLE. (nostalgia, tiempos que ya no volverán).
    • WALNUT.
    • CLEMATIS. (para quien se va con el que se fue).
  1. Fórmula para fechas señaladas: Las “sillas vacías” tienen un especial protagonismo y las emociones vuelven de nuevo con intensidad.
    • STAR OF BETHELEM. (para la pérdida)
    • HONEYSUCKLE. (nostalgia de tiempos mejores).
    • SWEET CHESTNUT.
    • WHITE CHESTNUT. (pensamientos recurrentes).

Tendremos en cuenta además si hay rabia y o enfado y si hay culpa también, por cosas que hemos hecho o no. (HOLLY y/o PINE).

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